Великолепные формы
Согласно проводимым социологическим опросам, более 85% представительниц прекрасной половины человечества не удовлетворены своим силуэтом. При этом далеко не всегда у них действительно имеются какие-то серьезные дефекты. Куда чаще причины изъянов кроются в недостаточной или неправильной физической активности. Большинство опрошенных женщин также считают, что едва ли не единственным способом добиться идеального тела являются регулярные занятия спортом.
Первым преимуществом йоги является ее рациональный подход к распределению нагрузки. При этом она рассчитана на избавление человека от любых неприятных мыслей. Не каждый согласится с идеологией йоги. Она направлена на то, чтобы полюбить свое тело и начать уважать его, а не просто снизить вес до 50 кг и меньше.
Гормональное благополучие
Последствия дисбаланса выработки гормонов известны достаточно широко. При этом способов справиться с этим патологическим состоянием не так уж и много. Одним из эффективных методов борьбы с ним, по мнению специалистов, является именно йога. Отмечается улучшение детородной функции, повышение либидо, снижение выраженности симптомов менопаузы и ПМС. Это обусловлено антистрессовым эффектом, оказываемым йогой на человека. Помимо прочего, занятия улучшают функциональные возможности щитовидной железы, надпочечников и яичников, которые представляют собой важные гормонпродуцирующие органы.
Укрепление скелета
В 80% случаев от остеопоротических изменений страдают именно представительницы прекрасной половины человечества. Значительно снизить вероятность их появления могут рациональные физические нагрузки. Йога представляет собой достаточно сбалансированный комплекс упражнений, который не оказывает негативного воздействия на мускулатуру и суставы, но укрепляет кости скелета.
Уменьшение стресса
Едва ли не самым важным плюсом данного комплекса упражнений является возможность снизить постоянное негативное воздействие на организм различных внешних факторов, дестабилизирующих душевное равновесие. Обычно в ворохе забот человек просто забывает о том, что он постоянно находится в стрессовом состоянии.
Концентрация, растяжка и дыхательные методики, применяемые в йоге, помогают вернуть утраченное чувство защищенности и веру в собственные силы. К данному комплексу упражнений можно относиться по-разному, но он действительно помогает сохранить как внешнюю, так и внутреннюю красоту.