Это современное, быстро развивающееся направление в спорте, которое включает в себя сразу силовые и аэробные нагрузки. В результате тело человека будет тренироваться в полном объеме,… Подробнее »Что представляет собой Body Sculpt и почему он так популярен

К тренажерному залу еще нужно привыкнуть… Если человек ни разу в него не ходил, первый визит будет аналогичен помещению музея. Обычно все сразу теряются и… Подробнее »Особенности наращивания мышц – ошибки и советы

К тренажерному залу еще нужно привыкнуть… Если человек ни разу в него не ходил, первый визит будет аналогичен помещению музея. Обычно все сразу теряются и… Подробнее »Особенности наращивания мышц – ошибки и советы

Любой врач, диетолог, специалист в области фитнеса скажет, что тип пищи и время ее приема зависят от индивидуальных особенностей организма человека. В данном случае необходимо… Подробнее »Какой должен быть рацион у человека перед тренировкой, чтобы это помогало набрать массу

Миф №1. Силовые тренировки приводят к обязательному увеличению объема мускулатуры Это наиболее распространенное заблуждение среди представительниц прекрасной половины человечества. Даже постоянные силовые тренировки не приведут… Подробнее »Об этом должна знать каждая женщина – 5 мифов о силовых упражнениях

Многие считают, что для упражнений, направленных на тренировку ног, необходимо покупать сложные и дорогостоящие приспособления. На самом деле прекрасно подойдет обычная квартира с полом и… Подробнее »Набор упражнений, которые помогут поддержать ноги в тонусе, улучшить растяжку

Великолепные формы Согласно проводимым социологическим опросам, более 85% представительниц прекрасной половины человечества не удовлетворены своим силуэтом. При этом далеко не всегда у них действительно имеются… Подробнее »4 причины заняться йогой прямо сейчас

Всемирная организация здравоохранения предоставляет шокирующие цифры – на сегодняшний день 4 из 10 жителей планеты имеют лишний вес, а каждый четвертый уже страдает ожирением. При… Подробнее »Основные причины увеличения массы тела

Профессиональные спортсмены, а также те, кто пытается значительно нарастить мышечную массу, знают, что именно из белков организм строит мускулатуру. В результате они нередко в достаточно… Подробнее »Как протеины помогают мускулатуре расти

Креатин представляет собой вещество, самостоятельно вырабатываемое человеческим организмом и необходимое для его функционирования. Его производством занимаются почки, печень, а также поджелудочная железа. В обычных условиях… Подробнее »Креатин – потребность и функции