Прежде всего, необходимо определится с тем, что такое томатная диета. Вы наверняка можете подумать, что ближайшие две недели вам ничего кроме помидоров на обеденном столе не светит, однако это совершенно не так. Желающим сбросить лишние килограммы, и просто подтянуть животик, используя красные помидоры, не только можно есть мясо, овощи, фрукты и пить как можно больше жидкости, но и нужно это делать. В противном случае вы рискуете получить гастрит, а в некоторых случаях и язву желудка в комплексе с его расстройством.
Итак, в каких случаях может быть рекомендован этот вид диетического питания, в основе которого лежит овощ, завезенный из Южной Америки. Если вы планируете за 14 дней лишиться примерно 3-5 килограммов, чтобы, например, видеооператор мог запечатлеть вас на какой либо праздничной церемонии в идеальной форме с подтянутым животиком и попой, то этот способ похудения вам подойдет.
Если же вы планируете месяцами питаться по рецептам, предлагаемым этим видом сбалансированного питания, то этого делать не стоит, поскольку хроническая диарея и постоянная изжога будут вашими спутниками, в некоторых случаях возможны плачевные последствия.
Определившись с задачами и сделав выбор в пользу этого способа сбросить несколько лишних килограммов, будьте готовы к тому, что каждый день вы будите съедать около полутора килограммов спелых помидоров. Совершенно не важен внешний вид, в котором вы будите их потреблять. Это могут быть просто резаные овощи, тушеные на оливковом масле, салат из помидор и огурцов спрыснутый оливковым маслом, свежее выжатый помидорный сок. Самое главное правило, чтобы все описанные блюда были не соленые.
Суть томатной диеты
Томатная диета служит для того, чтобы вывести из организма излишки жидкости, поэтому добавление в рацион острых и соленых блюд ведет к тому, что эффективность данного способа похудения снижается в несколько раз.
Меню томатной диеты
- отварная рыба, курица, или постное мясо говядины – 100 г. в сутки;
- отварной картофель без добавления масла, не более двух раз за одну неделю порция – 200 г.;
- отварная фасоль и рис, тоже без масла - порция 200 г. в сутки;
- нежирный творог – не более 100г. за один день;
- яблоки и сухофрукты – дневная норма – 200 г.
Вывод о томатной диете
Как видите перечень продуктов достаточно большой, чтобы не чувствовать себя голодным, однако вся эта еда способствует нормализации обмена веществ и снижению лишнего веса.
в основе которого лежит овощ, завезенный из Южной Америки. Если вы планируете за 14 дней лишиться примерно 3-5 килограммов, чтобы, например,