Кофейная диета является одной из самых строгих и жестких диет. Кофе – это такой продукт, который поможет очистить ваш организм. Однако это говорит о том, что некоторые килограммы будут теряться за счет выведения жидкости.
Так как диета очень тяжелая, то перед тем как на нее садиться, необходимо обязательно выслушать мнение врача-профессионала. А если вы моложе восемнадцати или старше тридцати пяти лет, а также если у вас есть проблемы с желудком, то лучше от кофейной диеты воздержаться.
Кофейная диета суть
Принцип кофейной диеты заключается в том, что за день вы должны потреблять только кофе и сто пятьдесят грамм черного шоколада. После этой диетысоветуем пройти курс шоколадной диеты. Подслащивать кофе категорически нельзя. Пить новую чашку кофе можно только через два часа. Ужин должен быть не позже девятнадцати часов, потому что кофе, выпитое на ночь, может повлиять на ваш сон. Диета на кофе предполагает, что черный шоколад и кофе будут выводить жидкость из вашего организма. Следовательно, пить другую жидкость, кроме кофе, крайне не желательно. Но если вас очень мучает жажда, то допускается употребление небольшого количества чистой, минеральной воды. Длительность кофейной диеты в этом варианте составляет три дня. За это время вы сможете избавиться от трех лишних килограмм.
Кофейная диета и зона риска
Существует еще один вид диеты, который врачи не рекомендуют, потому что можно подорвать свое здоровье. Называется кофейно-сигаретная диета. Надо только курить и пить кофе. Совсем уж не полезно это. Не правда ли?
Монодиета кофейная диета
Следующий вариант диеты заключается в том, что две недели вы будете питаться по особому графику. Этот вариант относится к обычным монодиетам. За четырнадцать дней вы сможете потерять около пяти килограмм. Это будет не такой стресс для организма, какой получают, если за пять дней теряют пять килограмм, например.
Кофейная диета меню
На время диеты вы должны исключить из своего рациона такие продукты: алкогольные напитки, сладкое, жирную пищу, сахар. А если вы сидите на пивной диете то ван необходимо определится на какой диете вы хотите быть. Рассмотрим меню на один день, которое предлагает кофейная диета. Его стоит придерживаться в течение двух недель.
На завтрак вы должны выпить чашку кофе, только без сахара. Помните о запретах. Если просто кофе вам не нравится, то можете добавить немного молока с низким процентом жирности. На обед вы можете выбрать себе любое постное мясо. Его следует отварить или приготовить на гриле. Несколько кусочков хлеба из цельных зерен тоже допускаются. На полдник можно скушать одно яблоко и выпить чашку кофе. Для разнообразия вкуса кофе можно добавить в него дольку лимона. На ужин следует приготовить мясо курицы. Тоже или отварить, или приготовить на гриле или на пару. Можно добавить к ужину два кусочка хлеба из ржаной муки. После ужина можно съесть одно яблоко.
Еще один способ кофейной диеты
Одним из более безопасных методов похудеть на кофе считается кофейный разгрузочный день. За это время кофе не сможет навредить организму и подорвать ваше здоровье.
Как видите, кофейная диета бывает разнообразной. Но, не смотря на это, учитывая ее строгость, если вы не уверены в своем здоровье, лучше ее не применять.
потреблять только кофе и сто пятьдесят грамм черного шоколада. После этой диетысоветуем пройти курс