Диета с черносливом позволит вам не только привести фигуру в порядок, но и обогатить свой организм полезными веществами, в частности калием и железом, улучшить цвет лица, а также нормализовать свое питание.
Диета с черносливом главное
Самое главное в диете с черносливом – это не ошибиться при выборе ее главного составляющего.
Чернослив не должен блестеть и горчить. Он должен быть в меру сладким и с чуть уловимой кислинкой, иметь только насыщенный черный цвет. Если чернослив с блеском, значит, он обработан глицерином и требует тщательного мытья, при коричневом цвете – подвергался обработке кипятком для длительного хранения и уже не имеет полезных свойств.
Ужин: небольшой бутерброд с сыром и нежирной ветчиной, 6 шт. чернослива, 40 г изюма, чай (200 мл)без сахара.
Диета с черносливом без вреда для здоровья
Меню диеты с черносливом достаточно сбалансировано, оно не позволит ощущать чувство голода между приемами пищи. Наличие в нем, помимо чернослива, иных фруктов и овощей дает возможность организму получать необходимое количество витаминов и полезных микроэлементов, что позволяет сбрасывать вес без ущерба для здоровья.
Диета с черносливом польза
Также диета с черносливом будет полезна людям с гипертонией и сердечно - сосудистыми заболеваниями, а также с проблемами желудочно-кишечного тракта. Потеря веса при данной диете сугубо индивидуальна.
– это не ошибиться при выборе ее главного составляющего.