Диетой Ангела называется витаминно-белковая диета. Многих женщин диета Ангела подкупает тем, что она не сложная, но эффективная. Диета Ангела должна соблюдаться от десяти до тринадцати дней, за которые вы избавитесь от 7-8 килограмм. Многие, кто испытал диету на себе, говорят, что после неё три года не поправляются. А это довольно ощутимый стимул выбрать именно диету Ангела.
Важно помнить, что зарядка, аэробика и массаж во время диеты обязательны. Пить разрешается только чистую воду. Во время диеты под запретом сахар, соль и алкоголь.
Правила диеты Ангела
Также необходимо соблюдать некоторые не сложные правила и тогда хороший результат будет гарантированным.
Белковую и витаминную пищу следует чередовать. То есть один приём пищи – белковый, другой – овощной. Раздельное питание помогает похудеть быстрее. Питание должно быть дробным, не менее 6 приёмов пищи за день (перерыв между приёмами пищи около трёх часов). Салаты заправлять можно оливковым маслом либо соком (лимонным). После еды нельзя пить около часа. Старайтесь накладывать еду так, чтоб порция мяса была меньше, чем порция зелени. Вместо зелёного салата можно употреблять огурцы, капусту, сельдерей, шпинат, спаржу. Вместо кофе можно выпить зелёный чай.
Диета Ангела меню
1 день: Завтракаем – кофе чёрный (без сахара). Обедаем – салат из зелени, 2 помидора и 2 яйца (вкрутую). Ужинаем – говядина (постная), жареная на оливковом масле.
2 день: Завтракаем – кофе (чёрный) и сухарик. Обедаем – кусок постной жареной говядины и помидор. Ужинаем – любой суп.
3 день: Завтракаем – кофе (чёрный) и сухарик. Обедаем – постная говядина и салат. Ужинаем – два кусочка ветчины (не жирной) и два яйца, сваренные вкрутую.
4 день: Завтракаем – кофе (чёрный) и сухарик. Обедаем – яйцо, морковь или помидор, кусочек сыра. Ужинаем – салат из фруктов, стакан кефира.
5 день: Завтракаем – морковь тёртая (или помидор) и лимон. Обедаем – рыба жареная и помидор. Ужинаем – постная жареная говядина (под прессом) и зелёный салат.
6 день: Завтракаем – кофе (чёрный) и сухарик. Обедаем – жареный цыпленок без жира и зелёный салат. Ужинаем – бифштекс (большой) и салат из зелени.
7 день: Завтракаем – любой несладкий чай. Обедаем – мясо, приготовленное на вертеле и салат из зелени. Ужинаем – любой, только не переедать.
После того как вы выдержали 7 дней, со следующей недели повторяете меню полностью. Дни можно менять между собой. То есть на 8 день выбрать меню не первого дня, а, например, пятого.
Кому подходит диета Ангела
Диету можно повторять уже через 2 недели, что бы закрепить результат, если в этом есть необходимость.
Диета Ангела особенно подойдёт тем людям, кто любит не завтракать, но не может обойтись без сытного ужина. А также любители мяса тоже будут в восторге от диеты. Диету Ангела рекомендуют диетологи, потому что рацион в ней сбалансированный и питательный.
Диета ангела считается низкоуглеводной, поэтому более 13 дней её применять не стоит. Плюсом считается то, что диета практически не имеет противопоказаний, поэтому подойдёт почти каждому.
Если Вы не хотите пользоваться диетой ангела, то незаменимой будет диета дюкана
результат будет гарантированным.