Наверное, трудно будет найти такую девушку, которая бы с детства не мечтала стать настоящей красавицей: с точеными формами, длинными ногами и тонкой талией. И чтобы параметры фигуры были, конечно же, 90-60-90. Но многие, благодаря благоразумию, уже и позабыли об этих мечтах, а вот некоторые, к сожалению, все еще надеются, что диета 90-60-90 поможет достичь заветной цели.
Рассмотрим более подробно эту диету, которой необходимо придерживаться неделю и которая гарантирует потерю 10 кг лишнего веса.
Меню диеты 90-60-90
Итак, на завтрак можно пачку творога или кашу, какой-нибудь фрукт, чай или даже кофе.
После этого до самого обеда ни есть, ни пить ничего нельзя, хотя бы часа 4.
Обед будет состоять из кусочка нежирной рыбы (можно и курицу) и овощного салата в неограниченном количестве. Также можно еще съесть один любой фрукт и выпить чашку зеленого чая.
На полдник разрешаются фрукты, ну а на ужин опять творог (200 г) либо же кефир (200 -300 г).
Кроме этого, во время диеты 90-60-90 нельзя употреблять масло, сахар и соль, а также изменять меню.
Еще рекомендуется делать утром и вечером легкую зарядку и ходить больше пешком.
Диета 90-60-90 предупреждение
Но, тщательно изучив рацион диеты и рекомендации, возникает вопрос, а останутся ли силы на физические упражнения, если есть нужно столь мало, а питье настолько ограничено?
Ведь с диетой 90-60-90 прямой путь к истощению и обезвоживанию организма, к потере витаминов и всех остальных нужных веществ. Мало того, такой скудный рацион приведет в конечном итоге к более опасным последствиям: гормональному сбою в организме, нарушению обмена веществ, выпадению волос, обвисшей коже, темным кругам под глазами (ведь многие умудряются на ней сидеть и более одной недели). И, как правило, со многими последствиями без медицинского вмешательства можно и не справиться.
И тут же возникает следующий вопрос: «А кому нужна такая красота? И красота ли это вообще?». Еще ни одну девушку, будь она низкой или высокой, не красило ужасное подобие модельной фигуры. И мало верится, что сами модели придерживаются диеты 90-60-90, ведь чтобы двигаться по подиуму, им тоже нужны колоссальные силы. Конечно же, у них есть ограничения в еде, но они стараются уберечь то, что им даровано от природы, а не мучить себя, добиваясь 90-60-90.
Поэтому, прежде чем диета 90-60-90 завладеет вашим умом и здравым смыслом, подумайте, может не стоит портить то, что вы имеете. Ведь здоровье и молодость вернуть невозможно. Не будет ли правильнее наслаждаться жизнью, занимаясь спортом и придерживаясь здорового питания.
чай или даже кофе.