4 группа крови 4 положительная группа крови диета.
4 положительная группа крови AB(IV)
Четвертая группа крови – самая малочисленная. К этому типу, называемому «СМЕШАННЫМ ТИПОМ», принадлежит всего 7-8% жителей Земли. Он возник в итоге слияния двух типов – A и B, является самым молодым. Сильные стороны характеризуются: гибкостью, сверхчувствительной иммунной системой и положительными чертами типов A и B. К слабым сторонам типа принадлежат: нежный пищеварительный тракт, иммунная система, хотя и мгновенно реагирует на патологические вторжения, но неустойчива против микробной инфекции, отрицательные черты типов A и B.
К группе риска относятся: анемия, онкозаболевания, сердечно-сосудистые заболевания.
Диетические рекомендации от диеты по 4 группе крови
Диета по 4 группе крови рекомендует людям с четвертой группой крови умеренно-смешанный рацион. Из мяса полезно употреблять: баранину, индейку, кролика; из рыбы: хек, тунец, форель, осетра. Диета по 4 группе крови смешанному типу советует в пищу: кисломолочные продукты, сыры, соевый творог, оливковое масло, печень трески, орехи, арахис, крупы.
По рекомендации диеты по группе крови овощи нужно кушать отдельно или в различных салатах; фрукты – сладкие. Нежелательными к употреблению диета по группе крови называет следующие продукты: морепродукты, гречневую и кукурузную крупы, перец, черные оливки, кукурузу, резкие или кислые фрукты.
Из напитков диета по группе крови разрешает: кофе, чай зеленый, чай травяной с добавлением ромашки, имбиря, женьшеня, шиповника, эхинацеи, боярышника. Нейтральными напитками для людей смешанного типа диета по группе крови считает: чаи из липы, сены.
Для соблюдения и контроля веса Диета по 4 группе крови называет неполезными и предостерегает от употребления: красное мясо, ветчина, бекон, гречневая крупа, пшеница, кукуруза, перец, подсолнечные семечки.
Поддерживать нормальный вес и регулировать его диета по группе крови рекомендует с помощью зеленых салатов, водорослей, ананасов, кисломолочных продуктов. Они хороши для проведения разгрузочных дней.
Чтобы быть в хорошей физической и психоэмоциональной форме, Диета по 4 группе крови советует людям «смешанного типа» следующие витамины и пищевые добавки: витамин C, боярышник, валериана, цинк, селен, бромелайн в качестве пищевого фермента.
Специальные рекомендации от диеты по 4 группе крови
Как информирует диета по группе крови, в случае увеличения массы тела (веса) люди с четвертой группой крови испытывают смешанное воздействие генотипов A и B. На фоне этого могут возникать неординарные ситуации. Например, вы обладаете пониженной кислотностью желудочного сока, что присуще типу A, но одновременно настроены на переработку мяса, как у типа B. Поэтому, хотя генотип B всеяден и расположен к потреблению мяса, у вас не хватает кислотности желудочного сока, достаточной для переработки этого самого мяса. А итогом двойственного влияния генотипов A и B в данном случае будет отложение жира и нарастание веса тела.
Диета по группе крови может утешить людей этого типа: для снижения массы тела вам не нужны специальные диеты для похудения. Нужно лишь уменьшить содержание мяса в рационе, увеличить потребление овощей и соевого сыра тофу, который является чудесным поставщиком белка для типов A и B.
Аналогичная ситуация для типа AB складывается с гречкой, кукурузой, бобовыми и сезамовыми зернами. Для генотипа A эти продукты являются полезными, но действие генов типа B создает проблему с выработкой инсулина, и как следствие, снижение обмена веществ. Поэтому диета по группе крови рекомендует исключить из употребления гречку, бобовые, кукурузу.
Еще один нюанс поддержания хорошей физической формы и здоровья от диеты по группе крови: хотя люди типа AB не реагируют столь сильно на глютеин пшеницы, как тип O и B, все же в случае проблемы с весом, им необходимо отказаться от пшеницы и продуктов из нее.
