Прежде чем идти в спортзал, выясните для себя, зачем Вам это нужно. Если вы ответили себе на этот вопрос, то Вам следует расписать свой день по часам, чтобы не пропускать тренировки. Вам так же надо определиться в том, где и как будут проходить тренировки. Вы можете посещать большой спортзал или проводить тренировки дома.
Молодому спортсмену очень важно расписать режим тренировок и отдыха. Потому, что силовые нагрузки должны сочетаться с отдыхом. Иначе ваши занятия спортом могут привести к болезням или травмам. Существует такое понятие как синдром перетренированности. Этот синдром в основном дает знать, о себе тогда когда вы не успели отдохнуть между тренировками. Поэтому следует увеличить расстояние между тренировками, или уменьшить нагрузку во время тренировки.
