Бодифлекс для лица - это часть методики «Бодифлекс», основной задачей которой является снижение лишнего веса. Ее автором является американка Грин Чайледерс , которая положила в основу данной методики дыхательные упражнения. Поэтому прежде, чем приступить к выполнению Бодифлекса для лица, необходимо тщательным образом ознакомиться с техникой дыхания «Бодифлекса», которая состоит из пяти этапов и является основополагающей в достижении наивысших результатов в работе над своим телом.
Бодифлекс для лица и подтянутость кожи
Если недостатки фигуры возможно скрыть под одеждой, а красоту глаз подчеркнуть макияжем, то обвисшую кожу лица или двойной подбородок никакой одеждой и косметикой нам не спрятать. Поэтому, обратив свое внимание на Бодифлекс для лица, вы получите не только возможность продлить своему лицу молодость, но и подтянуть мышцы шеи. Благодаря дыхательным упражнениям, увеличивается количество кислорода в крови, а кровь в свою очередь обогащает клетки кожи лица еще и питательными веществами, что оказывает благоприятное действие на ее подтянутость и эластичность.
Чем же вы можете порадовать свое лицо и шею благодаря Бодифлексу упражнениям для лица?
Выполняя упражнения «Лев» и «Уродливая гримаса» вы научитесь не только правильно дышать, но и сможете потерять несколько лет своего возраста, подтянув кожу лица и шеи без помощи хирургического вмешательства.
Бодифлекс упражнения для лица ” Лев”
Начальная поза: исходное положение - ноги на ширине 30-35 см, при этом ладонями рук надо опереться на ноги выше колен на 2,5 см (как будто собираемся присесть) и смотреть прямо. Далее выполняем дыхательное упражнение, задерживаем дыхание, втягиваем живот и возвращаемся в исходное положение.
Основная поза: направлена на коррекцию лица, щек, области под глазами, морщин вокруг рта и носа. Вначале собираем губы в небольшой кружок. Далее открываем глаза достаточно широко и поднимаем их (таким образом, происходит подтягивание мышц под глазами). В этот же момент опускаем кружочек губ вниз, при этом напрягая носовую область и щеки, и высовываем язык насколько возможно (здесь идет работа мышц под подбородком и шеи), не расслабляя губ. В данной позе необходимо находиться на счет от 1 до 8 и повторять ее пять раз.
Бодифлекс упражнение для лица « Уродливая гримаса»
Начальная поза такая же, что и при выполнении упражнения «Лев».
Основная поза: становимся прямо, выводим нижние зубы за передние и выпячиваем губы, при этом вытягиваем шею до напряжения мышц. Далее поднимаем голову и губами пытаемся дотянуться до потолка, откинув назад руки, а ступни ног плотно прижимаем к полу. Считаем до восьми и возвращаемся в начальную позу. И так повторяем 5 раз.
Бодифлекс для лица рекомендации
Если Бодифлекс упражнения для лица займет важное место в вашей повседневной жизни, то через некоторое время вы сможете убедиться в его эффективности. Также необходимо запомнить, что выполнять упражнения надо на голодный желудок.
косметикой нам не спрятать. Поэтому, обратив свое внимание на Бодифлекс для лица, вы получите не только возможность продлить своему лицу молодость, но и подтянуть мышцы шеи. Благодаря дыхательным упражнениям, увеличивается количество кислорода в крови, а кровь в свою очередь обогащает клетки кожи лица еще и питательными веществами, что оказывает благоприятное действие на ее подтянутость и эластичность.